jak szybko

[...] na naturalne boisko, trenujemy na sztucznym. Właściwie mogłabym zostać w moich halówkach, ale czasami się w nich troszkę ślizgam :). Przeglądam sobie allegro w poszukiwaniu jakichś miłych i wygodnych śnieżynek, ale właściwie nie wiem na co mam zwracać uwagę. Pomożecie? Cena zostaje jak poprzednio, do 200-250 zł. Czekam na propozycje konkretnych [...]

Jeżeli chodzi o turfy jak dla mnie adinovy nie umywają się do mysticów i t-3 wiec wolał bym dołożyć 30zł. A korki polecane przez barman000 to v konstrukty widzialem tylko u bramkarzy (nie wiem czemu), adicore strasznie wygodne ale mojemu koledze się szybko rozleciały, talarie godne uwagi tylko ciężko dostać w przystępnej cenie.

Niedziela Podciąganie na drązku 9 serii x 1 niby OK ale dalej jakieś problemy widzę w tym ćw Wyciskanie leząc Fat Gripz 30x2 35x2 40x2 45x2 50x2 50x4 <-----seria główna 45x7 40x8 35x12 skoro było 4 powt to następnym razem rozgrzewki zakończ na 52,5x2 seria głowna na 52,5kg na 3-6 powtórzeń następnie 47,5 x 7-8p następnie 42,5 x 8-10p [...]

[...] wazyly wiecej niz ostatnio. Musimy dawac odblok pozniej.. LAWKA Lawka poszla przezayebiscie lekko. Az sprawdzilismy z Mateuszem czy napewno dobrze zaladowal ciezar. Szlo jak 45kg. Chcialam atakowac 67.5-70kg ale nie bylam pewna czy to nie bedzie przesada. POSZLO BAAAARDZOOOO LEKKO. Mysle ze hantle sie do tego przyczynily! MARTWY CIAG MC [...]

[...] TRENING: bieżnia 5km + cooldown Wstaje rano z zamiarem pobiegania na powietrzu, odsłaniam rolety - leje #-P Dobrze, że mam siłkę w miarę blisko, to poszłam na bieżnię. Stwierdzam, że mój organizm jest spoko i szybko się adaptuje - jak zaczynałam biegać 2 tygodnie temu, to te 5km kończyłam w stanie pół-agonalnym. Dziś już się lekko nudziłam \-)

Trzymaj się, jak nie tym to następnym razem napewno się uda };-) Zdrówka życze, niech te plecy szybko się naprawią };-)

dziękuje :* staram sie :P mam takie małe pytanie w poniedziałek ide do szpitala i nie wiem wogóle co ja tam bede jadła -macie moze jakies pomysły co mogłabym wziasc bo jedzenie szpitalne odpada ? myslałam o np batonach matrix ? Nie wiem na jak długo tam bede mam nadzieje ze wyjde szybko :)

[...] min pływania- musze przyznac, ze dzieki treningowi siłowemu-wzocnieniu rąk o wiele lepiej sie pływa :) Jak wróce ze szpitala dokoncze tydzien 3x8 powtórzen i nowy trenig, polecacie jakis godny uwagi trening ?:) OD jutra czyli 27 kwietnia ide do szpitala-mam nadzieje ze wróce szybko.pozdrawiam. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-04-26 20:36:38

[...] Poza tym: Wzmocnienie kości - jeśli chcesz uniknąć złamań zacznij podnosić ciężary. Dzięki nim wzmocnisz nie tylko mięśnie, ale i kości. podnoszenie ciężarów podobnie jak właściwa dieta może znacząco poprawić zdrowie twojego serca i kondycję całego układu krwionośnego. Lepszy sen - trudności w zasypianiu można pokonać na wiele sposobów. [...]

Racja - kiedy ci zawodnicy walczyli przeciwko sobie, jakie to było przeżycie - czasem nie wiedziałem co się dzieje w ringu tak szybko wszystko miało miejsce. Szkoda tylko, że czasami na Rey'em zadominuje brutalna siła i nie może w pełni pokazać czego potrafi - bo jak to powalić na ziemię takiego Marka Henry? Kane i Undertaker najlepiej wyglądali [...]

narazie odkłożyłem trohce kasy na wyjazd mój i kobiety do stanów a i tak nie wiem czy starczy ale *** kolega powiedział ze jak dostaniemy wizy i nie bedziemy mieli na bilet to nam kupi wiec o samochodzie narazie nie myśle, tym bardzoiej ze roboty w tym miesiacu jeszcze raczej miał nie będe i znowu sie zaczną kurva kosmiczne kombinacje za [...]

GB6000 dobry,jadłem wszystkie smaki truskawka nie do wy***ania,przestałem pić jak się skapnąłem,że coś mi za szybko pas rośnie

odpowiedzialem jej "co ty p******isz?! jak szukasz kolegow to zly adres pyerdolona szmato" %-) i uciekla tak szybko ze prawie sie zabila na tych szpilkach %-)|-) fajna byla/-)

nie mam za soba zadnego cyklu na soku.. niestety tak jak widac zdrowie mi nie pozwala.. :( w dziecinstwie(mialem 4lata) mialem problemy z czerwonymi krwinkami i zeby bylo smieszniej bylo ich za mało po kilku tygodniach pobytu w C.Z.D. wyleczyli mnie i procz odrazy do szpitali o sprawie zapomnialem. We wczesnej mlodosci (16-20lat) trenowalem piłke [...]

Cheerlead - wydrukuj sobie to co masz w dzienniku posiłków ja mam wszystko na lodówce przyklejone i mam szybko dostęp do wartości i od razu wiem co i jak i kiedy mam dać

Elo ponownie ! Nie ma to jak wybiegac sie na boju w takim zaduchu Szkoda tylko ze sie tak szybko ****a mecze

[...] z twarogiem, mialem 87 curku, boje sie troche bo ojciec i dziadek ze strony mamy maja cukrzyce cisnienie mam 155/75 moglo by byc lepiej, teraz wiem czemu dzis caly dzien sie szybko poce i czerwienie i zyły sa ciagle na wierchu nawet na czole molu mdrol to porownanie jak luki pisal do masterona znacznie mocniejsze w sajdach od mety a meta to meta

na mnie stymulanty średnio działają, a jak jakiś nowy to się bardzo szybko przyzwyczajam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-29 19:43:55

to pomysl co by bylo jak bys zjadl cala... szybko tolerancja sie wyrobi i bedziesz mogl dawki lekko podbijac

ja moge jesc na kilogramy. jeszcze jak dobrze zaparze i zmieszam z bialkiem na wodze to luks zero problemow z trawieniem gazami itp. trawi sie lekko szybko i przyjemnie nic sie nie odbija idealny posilek przed treningiem.